自分を信じることって難しい…「自信」を取り戻す方法とは？

仕事でも、勉強でも、恋愛でも、ダイエットでも、逆境や困難に陥った時、人は誰でも不安になり、自信が持てなくなることがありますよね。そんな時は「どうせ自分はダメな人間だから･･･」と自分を責めてしまいがち。でも、自分の味方でいられるのは自分だけです。自信を取り戻す方法をまとめてみました。