個人差はありますが、生理の前は不眠になったり、食欲が増えて困ると言う女性は多いですよね。また、チョコレートや揚げ物と言った特定のものが食べたくなることも。実は、それには理由があるようです。急に食べたくなるもの、不足していると考えられる栄養素についてをまとめてみました。
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